▼お役立ち情報:24時間安心の太陽光発電でもっと便利に

すでに太陽光発電を設置している方も多いことかと思いますが、まだの方は是非太陽光発電を検討してみてください。
昼間は太陽の力を借りることで電化製品を使用することが出来るので節電に大きく貢献することが出来ます。太陽光発電を設置することで、もし万が一停電になってしまった時でも電気を利用することが出来ます。
しかしご存知の通り太陽光発電には問題がり、夜間は発電することが出来ないのです。現在注目されてきているのが、太陽光発電をさらに進化させた蓄電式太陽光発電システムなのです。
このシステムは電気を蓄電させることを目的とした太陽光発電システムで、夜間でも電気を使うことが出来ます。
停電が心配される現在、電力会社から電気を買うことなく自家発電をして電力供給するのが最も賢い方法です。
自家発電の筆頭的な存在である太陽光発電を設置することで停電対策だけでなく節電対策にもなるのです。停電となってしまった時に日中では十分に太陽光発電で電力を供給することが出来るのですが、その停電が夜間にまで続いてしまうとどうしようもなくなります。
そのような特性を持っていることから停電対策として本当に役立つのかということで検討を見送っている人もいます。

 



▼お役立ち情報:24時間安心の太陽光発電でもっと便利にブログ:2017年10月23日

産後シェイプアップの重要なポイントは
ご飯と適度なトレーニングです。

では、
産後シェイプアップ中の食生活について、
何に注意すれば良いかと言うと…

まず、産後シェイプアップに有効な食品として、
ビタミンやミネラルが豊富な食品を
多めに食べた方が良いと思います。

ただ、果物に含まれる果糖は思いのほか高カロリーなので、
食べるのであれば9時かお昼、
または3時のおやつとして、少量摂るという形にしましょう。

また産後シェイプアップだけでなく
普通のシェイプアップであっても天敵である、油物。
たまに無性に食べたくなる時ってありますが、
そんな時には衣をつけず素揚げの方がカロリーは少ないですよ。
夕食よりもお昼食時に食べるようにしましょう。

加工食品も脂質や糖質、塩分が高いので極力避けたい食品です。
佃煮や漬物も、できれば自家製のものを少量に抑えたいところです。

産後の体調が安定してきたら高カロリーな食品を避け、
低カロリーで高タンパクな食品を中心にしたご飯メニューにしましょう。

また、24時間三食をきちんとご飯を摂る事も重要です。
食生活が不規則だと普通のシェイプアップもそうですが、
産後シェイプアップも成功しません。

あと、お味噌汁をできるだけ具沢山にして作れば
一品で多くの野菜を摂る事ができますよ。
またおでんも低カロリーなご飯なのでオススメ!

ただし、
はんぺん等魚肉の加工製品は、意外と高カロリーなので要注意!
おでんを作る時に、だしで煮ただけの大根やニンジンをとりわけておけば
離乳食としても活用できますよ。

色々とご飯など工夫して、
手間なく産後シェイプアップに取り組みましょう!